fbpx

Cukraus kiekis duonoje – kokių skaičių reikėtų ieškoti renkantis duonelę?

Renkantis duoną svarbu pastebėti ne tik tai, iš kokių ji miltų pagaminta, bet ir į tai, kiek cukraus joje yra. Taip savo organizmui suteiksime didžiausią naudą.⁣⁣ ⁣⁣

Turbūt nereikia sakyti, kad kuo mažiau cukraus – tuo geriau, tačiau, kokių skaičių ieškoti renkantis duonelę? Mitybos specialistai teigia, kad 5 g cukraus 100 g duonos yra tinkama riba.⁣⁣ ⁣⁣

Mes taip pat paskaičiavome savo duonelių cukraus kiekį ir galime pasidžiaugti, kad turime ne vieną duonelę, kurioje šis skaičius nėra viršijamas! Tad jeigu rūpinatės savo sveikata ir siekiate maitintis sveikiau – drąsiai galite valgyti mūsų tradicines, ruginę, keto, baltyminę ir grikių duoneles.⁣⁣ ⁣⁣

Cukraus kiekis mūsų duonelėse:⁣⁣

🍞 Tradicinė duonelė4.9 g / 100 g (iš jų pridėtinio cukraus – 4 g/100 g)
🍞 Tradicinė duonelė be cukraus1 g*⁣⁣ / 100 g
🍞 Tikroji ruginė duonelė be sėklų ir cukraus1.1 g⁣⁣* / 100 g
🍞 Keto duona1.7 g* / 100 g
🍞 Baltyminė duona2 g* / 100 g
🍞 Grikių duona be glitimo1 g* / 100 g
*Natūraliai produkte esantys cukrūs⁣ ⁣⁣

O jūs ar atkreipiate dėmesį į tai, kiek cukraus duonelėje yra?⁣⁣ ⁣⁣

Įrašas paruoštas pagal mitybos specialistės Vaidos Kurpienės straipsnį „3 patarimai, kaip pasirinkti teisingai visagrūdę duoną“.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Darbo laikas: II-V 8–19 val.; VI 8–14 val. Tel. nr.: +370 693 39 875

Got it!
X